产后康复有什么要注意
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来源:内蒙古伊生泰妇产医院
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发表时间:2019-04-19 15:36
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产后康复有什么需要注意的呢?生完孩子以后,女性的身体会发生一些微妙的变化。有的女性因为不喜欢运动,加上产后补……
产后康复有什么需要注意的呢?生完孩子以后,女性的身体会发生一些微妙的变化。有的女性因为不喜欢运动,加上产后补充营养过剩,会出现身体发胖的情况。因此,产后康复显得十分重要。下面内蒙古伊生泰妇产医院产科专家介绍:
产后康复有什么需要注意的呢?
1、均衡饮食调配:产前产后都要注意营养的均衡和适量,除产后较初几天需要吃些容易消化的食品之外,以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤,可使奶水充足。要注意荤素搭配,应该多吃些富含维生素的蔬菜和新鲜水果,避免产后便秘,同时也是保持健美的关键措施之一。
2、尽快母乳喂养:产后一定要早点给孩子喂奶,有利于乳汁的分泌,哺乳除了能促进子宫收缩复旧,减少产后出血和感染,调节内分泌外,还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁,既能有效地减肥,又有利于保持产后苗条,可谓“一举两得”。
3、产后早活动:一般地说,产妇在正常情况下,第二天即可开始活动,做一些幅度较小的运动或产后体操,随着时间的推移,逐步增加运动量。但在一个月内不能久蹲,可用腹带,但不能过于束腰,以免造成子宫脱垂或盆腔炎。
以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的产科专家对“产后康复有什么要注意”的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以拨打我院24小时健康热线:400-0471-120,我院医师将为您详细解答。
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