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产后康复有什么要注意

  • 来源:内蒙古伊生泰妇产医院

  • 发表时间:2019-04-19 15:36

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         产后康复有什么需要注意的呢?生完孩子以后,女性的身体会发生一些微妙的变化。有的女性因为不喜欢运动,加上产后补……

产后康复有什么需要注意的呢?生完孩子以后,女性的身体会发生一些微妙的变化。有的女性因为不喜欢运动,加上产后补充营养过剩,会出现身体发胖的情况。因此,产后康复显得十分重要。下面内蒙古伊生泰妇产医院产科专家介绍:

产后康复有什么需要注意的呢?
1、均衡饮食调配:产前产后都要注意营养的均衡和适量,除产后较初几天需要吃些容易消化的食品之外,以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤,可使奶水充足。要注意荤素搭配,应该多吃些富含维生素的蔬菜和新鲜水果,避免产后便秘,同时也是保持健美的关键措施之一。

2、尽快母乳喂养:产后一定要早点给孩子喂奶,有利于乳汁的分泌,哺乳除了能促进子宫收缩复旧,减少产后出血和感染,调节内分泌外,还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁,既能有效地减肥,又有利于保持产后苗条,可谓“一举两得”。

       3、产后早活动:一般地说,产妇在正常情况下,第二天即可开始活动,做一些幅度较小的运动或产后体操,随着时间的推移,逐步增加运动量。但在一个月内不能久蹲,可用腹带,但不能过于束腰,以免造成子宫脱垂或盆腔炎。

      以上就是内蒙古伊生泰妇产医院的产科专家对产后康复有什么要注意的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以拨打我院24小时健康热线:400-0471-120,我院医师将为您详细解答。

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