新妈妈剖腹产后怎么避免便秘
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来源：内蒙古伊生泰妇产医院
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发表时间：2019-06-14 17:17
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新妈妈剖腹产后怎么避免便秘? 便秘是现在生活中困扰众多人的一个健康问题，相信大家对便秘的危害也有所了解了，可是……
新妈妈剖腹产后怎么避免便秘?便秘是现在生活中困扰众多人的一个健康问题，相信大家对便秘的危害也有所了解了，可是对于产后的女性来说，便秘造成的危害是更大的，下面内蒙古伊生泰妇产医院产科专家介绍：
新妈妈剖腹产后怎么避免便秘
1、摆正心态
哺乳期的女性很容易便秘，因此无需太过焦虑。剖腹产后的女性之所以出现便秘，主要是因为妊娠腹压高，容易形成痔疮，导致排便困难。还有，产后大量失血，使女性身体气血两亏，无力推动而造成便秘。
2、饮食调整
剖腹产后出现便秘的话，可以晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的功效。同时，平常要多吃水果和蔬菜，多喝水补充水分，饮食要以清淡为主。
3、适当运动
很多女性在产后就长时间的卧床休息，严重的缺乏了运动，也导致肠道的蠕动减慢，自然也就会出现便秘的情况了，所以产妇在伤口愈合之后就可以在屋子里进行适当的锻炼了，不要长时间的躺在床上不动。
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