痛经为经期前后或行经期间出现下腹疼痛，可伴腰酸、下腹坠涨，甚至恶心、呕吐等现象，严重者可影响生活和工作，叫做痛经。腹痛的特点与月经的关系十分密切。

　　在现实生活中，有很多女性都会经历痛经。痛经在女生来月经期间非常的困扰人，尤其那些痛经比较厉害的女生非常希望自己可以轻松的度过生理期的那几天。所以，女人如何做到减轻痛经是很多女生要关心的问题，下面具体来看看缓解痛经的方法。

　　平时要多吃香蕉

　　女性在经期的疼痛该怎么呢呢?香蕉中含有丰富的维生素B群，其中维生素B6具有安定神经的效果，除了可以稳定女性在生理期的心理上的波动也可以缓解生理上的不适，减轻疼痛感觉。>>>女性痛经有哪些原因？

　　喝些可加蜜热奶

　　月经期间出现精神萎靡，情绪烦躁和腹部酸冷的感觉，可以每晚在临睡之前先喝一杯热乎乎的蜂蜜牛奶，可以促进睡眠安稳和缓解情绪不良，牛奶中的钾还能够有效减轻腹部的疼痛感，抵抗感染，减少经血。蜂蜜可以女性的紧张情绪。

　　要补充高铁食物

　　月经来潮容易导致女性失血过多而引起贫血，据调查报道中国约有30%以上的女性有轻度缺铁性贫血症状。长期贫血容易导致卵巢功能下降，严重者甚至会引发不孕不育症状出现。补血养颜是每个女生需要为之奋斗的事业，平时多喝高钙高铁牛奶，多吃肝脏、瘦肉、菠菜等食物。切忌在经期喝过量的浓茶和咖啡，其中的单宁酸成分会破坏钙质吸收。>>>痛经怎么调理？

　　做内分泌失调，呼市伊生泰妇产医院无论是设备、治疗技术、医院口碑、医疗水平、专家，还是服务质量、医院环境，都是比较有优势的。医院多来年医院建立了一整套行之有效的规章制度，完善了安全、规范、有效、正确的检查、诊断、治疗的医疗机制，赢得了广大患者和社会的好评，切实保障患者权益。>>>治疗痛经呼市伊生泰妇产医院怎么样？

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